No Feminino: 2019

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Setembro já começou e estamos em altura de pensar nos nossos outfits de transição de estação (sim, apesar de o Verão ter decidido começar esta semana).

Preparei uma wish list de 5 elementos que ando a namorar (um deles até já o tenho!) para vos dar inspiração para a nova estação e para o retorno ao trabalho.

O primeiro item é uma minissaia de ganga, que voltou em força já no ano anterior, mas eu ainda não tenho nenhuma no meu guarda-roupa. O meu objetivo é fazer um DIY e transformar uns jeans velhos que já não uso numa minissaia de ganga de cintura subida. Estejam atentas ao blogue pois quando fizer a minha minissaia partilho convosco como ficou, juntamente com um tutorial para poderem fazer também 😉

A minissaia de ganga é super versátil e um básico que serve para todas as estações. No Outono podemos usá-la com uma camisola mais quentinha mas ainda sem collants. Podemos conjugá-la com umas soquetes como as que trouxe também para a minha wish list.
(Update: já fiz a minha minissaia, ficou perfeita! Vejam aqui no post: https://www.nofeminino.com/2019/10/minissaia-de-ganga-diy.html)

As soquetes que escolhi são da Calzedónia e acho que ficam adoráveis nestes looks de transição do Verão para o Outono quando conjugadas com minissaias ou vestidos. As soquetes podem ser usadas com todo o tipo de calçado: ténis, uns sapatos rasos femininos, e com sapatos de saltos fechados ou abertos do tipo sandálias, sim soquetes com saltos altos é uma das grandes tendências para o Outono/inverno de 2019! Sei que provavelmente muitas de vocês não gostam mas eu adoro e para mim é muito prático pois gosto de usar os meus saltos mas manter os pés quentinhos.

Adicionei também uns ténis à wish list de uma nova marca chamada BeFlamboyant. Estes ténis vão ser lançados em Outubro e estão neste momento em fase de financiamento através do Indiegogo, onde podes pedir um par com portes de envio grátis. Além de serem clássicos que podes combinar com quase tudo e de serem ténis com um look divertido mas também bastante neutro, o que mais gosto neles é que são produzidos em Portugal, são ecologicamente sustentáveis e vegan. Eu andava à procura de uns ténis sustentáveis e estes foram os primeiros produzidos em Portugal pelos quais me apaixonei. De qualquer forma, ainda estou indecisa quanto a precisar mesmo de comprar uns ténis novos neste mês, acho que vou esperar para o próximo ano, mas fica aqui a sugestão para quem precisar de uns.

O último item que escolhi para o guarda-roupa é o cinto statement, um cinto largo para acentuar a cintura com qualquer vestido, calças, ou casaco oversized. Esta é sem dúvida uma peça que vou usar vezes sem conta e vale mesmo a pena o investimento. Escolhe um cinto com uma fivela diferente e arrojada e podes elevar qualquer combinação de peças básicas para um outfit especial e acima de tudo, por acentuar a cintura, torna a silhueta elegante e curvilínea.

Por fim, trago um livro que comecei a ler à pouco tempo e do qual estou a gostar muito. O livro chama-se “Porque dormimos?“ e é escrito por um cientista, Matthew Walker, que tem estudado o sono ao longo de vários anos e nos explica no livro importância do sono, as implicações e problemas que não dormir o suficiente trás para a saúde e como podemos dormir melhor. É um excelente trabalho de investigação apresentado de forma leve e sucinta e consegue ser uma leitura muito viciante.

Fica aqui a minha wish list de Setembro.

É simples e aposta em peças básicas e intemporais que podem ser conjugadas para acompanhar a moda de cada nova estação, mas que ao mesmo tempo se enquadram num contexto de slow fashion e de moda sustentável, pois tanto trago peças sustentáveis no seu fabrico e peças re-utilizadas de roupa antiga, como outras peças de certo não vão sair de moda e vão continuar a poder ser usadas por muitos anos.

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O protetor solar é imprescindível para podermos gozar o sol do verão de forma segura, mantendo a nossa pele protegida e saudável. No entanto, para filtrar os raios ultravioleta, a maioria dos protetores solares contêm químicos que são prejudiciais para os oceanos (e alguns deles prejudiciais até à nossa saúde).

Segundo um estudo europeu publicado em 2008, libertamos cerca de 14 mil toneladas de protetor solar para os oceanos anualmente, fazendo deste produto um dos principais poluidores dos oceanos. O protetor é diretamente libertado para o mar quando damos um mergulho na praia ou indiretamente para a água do duche que tomamos quando chegamos a casa, que acaba por chegar ao mar através do sistema de tratamento de águas.

O protetor solar são a maior causa de branqueamento dos recifes de corais, seguido pelas alterações climáticas. Os recifes de corais têm uma grande importância na manutenção da biodiversidade marinha, desempenham um papel protetor da erosão dos solos e diminuem os danos causados por catástrofes naturais, como tsunamis e furacões. Actualmente, os recifes de corais estão seriamente ameaçados e grande extensão dos mesmos tem vindo a morrer ao longo das últimas décadas (estima-se que 30% dos recifes de corais tenham já sido irreversivelmente perdidos).

É por isso importante a escolha do protetor solar que compramos e isso terá um impacto direto sobre o meio marinho.

O que podemos fazer?

Já existem várias opções de protetores solares biodegradáveis no mercado, que respeitam os oceanos, a nossa pele e também a nossa saúde.

Este ano eu escolhi a gama solar da Caudalie. Foi a primeira vez que experimentei esta marca e estou verdadeiramente satisfeita.

Os produtos solares desta marca são altamente biodegradáveis, com uma biodegradabilidade de 96%, usam uma embalagem de plástico também biodegradável e não contêm filtros solares controversos nas suas fórmulas, tais como:

octinoxato e octocrileno, filtros químicos suspeitos de serem disruptores endócrinos;
oxibenzona e octinoxato, filtros tóxicos para o meio marinho;
filtros sob a forma de nanopartículas;
parabenos, fenoxietanol, ftalatos, óleos minerais ou ingredientes de origem vegetal.

Além disso a Caudalie incorporou na sua fórmula um complexo antioxidante enriquecido com polifenóis de uva que promete uma ação anti-envelhecimento da pele e proteção máxima contra os raios UVA/UVB.

Esta marca compromete-se também com um programa de restauro e proteção dos corais, associando-se à Coral Guardian, uma associação francesa que trabalha para a proteção dos corais em conjunto com as comunidades locais e de pescadores.

Basta apenas acrescentar que têm um cheirinho bastante agradável. Eu comprei as opções de FPS30 para corpo e rosto, mas existem também os mesmos cremes com FPS50.

Usam alguma outra marca de proteção solar biodegradável? Partilhem connosco nos comentários, gostaria de ouvir outras opções.

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O dia a dia é demasiado stressante; tentar lidar com o trabalho, a familia e compromissos casuais faz-nos sentir frequentemente que estamos demasiado sobrecarregados. Por isso que é importante criar espaço na nossa vida, espaço simples que nos deixe respirar fundo e sentir que temos tudo sobre controlo. Esse espaço ajuda-nos a ser mais produtivos e criativos e passa por algo tão básico como manter a nossa caixa de emails limpa, uma estante arrumada ou ter algum tempo livre no calendário reservado apenas para nós próprios.

Emily Ley, autora do livro A Simplified Life: Tactical Tools for Intentional Living , é mãe de 3, empresária e escritora. Para conseguir gerir esta vida atarefada, o seu método é simplificá-la sempre que possível.

Para quem não sabe por onde começar, a autora recomenda que se comece por pôr a casa em ordem e arrumada e deixou-nos um plano de 5 pequenos passos que promete simplificar a nossa vida para sempre.

A receita é aproveitar a vinda da Primavera e completar o plano em 5 dias, fazendo um passo a cada dia, ou, para quem já está cheio de vontade de começar, fazer uma mão cheia deles num fim-de-semana.

Passo 1: Pegar num saco de lixo

Pega num saco do lixo e corre a todas as divisões para apanhar o lixo que se deixou esquecido pela casa, como folhetos de publicidade, sacos e embalagens vazias, revistas e jornais antigos, ou o lixo da casa de banho que precisa de ser esvaziado. Só este pequeno passo vai fazer com que te sintas melhor, mas se estiveres preparada para uma limpeza mais profunda, pega noutro saco e recolhe objetos aos quais não dás uso, como livros que não vais voltar a ler ou aquelas peças decorativas que te enchem a casa mas não combinam com o estilo ou cores que escolheste para a divisão.

Passo 2: Impedir que entre mais lixo

Impede que entre mais lixo no teu dia a dia ao prevenir que a tua caixa de correio encha todos os dias com emails desnecessários: cancela a subscrição das newsletters que não lês.

Passo 3: As gavetas de talheres

Abre cada uma das tuas gavetas de talheres na cozinha e tira para fora os utensílios repetidos. Não precisas de 5 descascadores e 3 colheres de gelado. Junta tudo o que está a mais dentro de um saco e guarda-o na bagageira do carro para o teres à mão da próxima vez que passares perto de uma loja de caridade.

Passo 4: Organiza a despensa

O próximo passo é rever os alimentos guardados na despensa, frigorífico e armário das especiarias. Tira tudo para fora e procura por embalagens de comida/especiarias/frascos de molhos que já estejam fora de prazo e deita-os fora. Arruma à frente dos outros alimentos os que estejam perto da data de limite de validade, para que não te esqueças de os usar durante os próximos dias.

Passo 5: Atacar o guarda-roupa

A ligação emocional que sentimos às nossas roupas impede-nos que as tiremos de vez do nosso armário. Pensamos muitas vezes que vamos voltar a vestir aquelas calças quando emagrecermos ou quando aquele estilo voltar a estar na moda...

Esqueçam esses pensamentos e façam uma seleção das vossas peças de roupa favoritas, as restantes vão diretamente para doar!